Приветствую всех!
Прошлый отчет по инвестициям значился цифрой 35$ и как-то проскочило, что мол можно на эти деньги неделю кушать. И сразу же, масса эмоций и возражений. Мне прям интересно стало.
Вот я и решил показать, что можно кушать на 35$ в неделю и при этом не дошираком единым быть сытым.
Для начала, хочу сказать, что уже несколько лет (с 2010 года) веду тетрадь учета доходов и расходов и посмотрев, увидел, что больше 7 т.р/месяц (1750 руб/неделю) расходы на питание не поднимались. Исключение – месяцы, в которые мы дома отмечали какие-нибудь праздники.
Напомню, что живем мы вдвоем и питаемся весьма разнообразно. Во всяком случае полуфабрикатов у нас дома нет.
Итак, а теперь, ближе к меню и рациону питания. Не буду расписывать блюда, просто напишу продукты, которые мы чаще всего закупаем, как правило 1-2 раза в неделю, по мере расходования.
- Курица – 150 руб.
- Картофель 3кг – 50 руб.
- Крупы (рис, гречка, булгур, кускус, манка, пшено) – 200 руб.
- Овощи (морковь, лук, помидоры, огурцы, капуста, зелень) – 150 руб.
- Чай – 50 руб.
- Сливочное масло 200 г – 80 руб.
- Макароны – 50 руб.
- Кисломолочка (ряженка, снежок, йогурты) – 100 руб.
- Творог, сметана – 150 руб.
- Замороженная овощная смесь – 50 руб.
- Шоколад – 50 руб.
- Яйца 10 десяток – 50 руб.
Итого: 1130 рублей или 33$.
Цены округленные, причем, в большинстве случаев в большую сторону.
Конечно, что-то мы заменяем, что-то нам хочется, что-то не хочется, но суть остается примерно такой же.
Блюда, которые мы (ну как мы..в основном жена, за что ей огромная благодарность!) готовим из этих продуктов в чем-то однотипные, в чем-то разнообразные.
На завтрак:
- Яйца: вареные, омлет, яичница;
- Каши: чаще булгур, кускус (очень вкусные!), пшеничная, пшеная, реже манка, овсянка;
- Творог;
- Мюсли, крайне редко, но иногда просто лень что-то готовить.
- + к этому чай с чем-нибудь, а вообще, запивать еду вредно, поэтому стараемся чай не пить после каждого приема пищи.
Обед и ужин пересекаются во всем, кроме супов, супы только на обед:
- Разные супы, борщ;
- Крупы: гречка, рис;
- Курица с овощами или крупами;
- Макароны с овощами свежими или замороженными;
- Вообще все с овощами;
- Реже запеканки, домашние пироги.
Ну как-то вот так. Говорил, что меню не буду расписывать, а сам вон – все выложил
Днем мы питаемся на работе, но еду берем из дома.
Может быть наше питание такое экономичное еще и потому, что мы ведем здоровый образ жизни и питаемся здоровой и живой (в меру) пищей.
Так, например, мы не едим, а соответственно и не покупаем:
- Пельмени, вареники;
- Каши и макароны быстрого приготовления – аля доширак;
- Колбасу;
- Сосиски, сардельки;
- Сладости в больших объемах: печенье, тортики, пирожные;
- Кетчупы, майонезы, химические соусы.
Эти продукты, мало того, что вредные, так они, как оказывается еще и стоят дороже, чем нормальная еда.
Конечно, бывает всякое и то что я написал – составляет, может быть, 70% нашего рациона. В добавок к этому мы иногда кушаем в гостях у родителей, в кафе, на отдыхе или еще где-то.
Ну что, вы по-прежнему считаете, что на 35$ в неделю невозможно нормально кушать, а можно только “дошираками” питаться?
Всем добра и здоровья!
…ага..шоколад 50 рублей))))
У тбя видимо нет дома такой сладкоежки как у меня))))У нас только 33 бакса в неделю уходит только на сладости))))
Однако, здравствуй =)
А так да, можно в неделю прожить на 35 баксов и не отказывать себе ни в чем…Ну кроме дорогих и ненужных вещей, типа, соусы за 500 рублей 30 грамм, масло растительное за 800 рублей 0.5 литра))))
Ух вы сладкоежки =))
Ну у нас тоже бывает, мы закупимся Милкой и Нутеллой..но это скорее, как исключение.
Ну а так-то, конечно, если намерено покупать дорогие продукты, аля гипер-качественные, то может и 300$ на неделю не хватить ))
Ну так =) Когда катать идем, после круга доезжаем до киоска с мороженным и понеслось))))Мороженое еще любим..А вообще, стараемся себя не притеснять…
“…Хочется жить сейчас, а не потом..”…поэтому лучше искать возможность заработать за н-ое количество лет, чем сидеть и копить =)
С этим я согласен. Однако мы так питаемся отнють не из соображений экономии. Скорее, здоровья для. Да и все это вкуснее, чем многие думают. А сладости мне быстро надоедают, за редким исключением.
А мы недавно решили немного постройнеть к отпуску, и не ходим в магазин уже недели 2-3, при этом ещё есть продукты =) Решили, так сказать, подчистить запасы =))
Да и к тому же, как раз круп много и мяса было, так что не особо вредное питание)
А по теме – вполне реально на такие деньги питаться в неделю. На продукты в среднем на 2их у нас выходит тысяч 5-6 в месяц, и если поделить на недели, так и выходит.
Что-то шутку навеяло…
“…
– Решили похудеть к отпуску, в спортзал пошли…
– Ну и сколько скинул?
– 7 000 рублей!…”
Ха-ха
А вообще, это не смешно..цены на спортзалы в центре бешеные какие-то..поэтому у меня дома упоры для отжимания, гантели и турник.
А за 50 рублей за занятие хожу в местный подвальчик =) А пока не знал о нем, платил 3000 за 12 занятий =)
Во-во..у нас везде 2500-4000/месяц.
А по 50 рублей я пока не нашел =(
Ну хороший способ =) И генеральную приборку в местах хранения пищи навели и похудели и бюджет сэкономили Выгодно, однако!
Мне как студенту, если не шиковать, то можно прожить и в 1000р.
Надо оптимизировать свои расходы.
Плюс всякие крупы, гречу купим за раз по 4-5 пачки и едим вот уже почти месяц, и то еще куча осталась.
Ну по факту то мы тоже иногда заходим и закупаемся на 1-2 месяца вперед крупами.
Просто высвобожденные от “жрачки” деньги, можно инвестировать в себя или в проекты или даже в развлечения и то пользы больше =) Так что, верно, все нужно оптимизировать!
А сыр не идите?
Едим. Но как-то наплывами. Бывает кусок за 2-3 дня съедает. А щас вот лежит уже недели 2 и не едим его..
А так, иногда на него денег уходит больше, чем на все остальное
Мы, кстати, отказались от сыра, колбасы…Ну от колбасы точно, а сыр покупаем либо для бутеров, с утра, либо бранзу для салата…Ну и творог…Я творог на ночь хомячу =)
Я в последнее время с утра беру хлеб, не него сыр и в микроволновку. Сытно получается. А по поводу что он дорогой это да…:(
А у нас цены наверно на все продукты выше. Например 10 яиц стоит около 90 р, 1 кг картошки 40-50 р, хлеб больше 30 р, бананы 90 рублей за 1 кг
В Екатеринбурге 10 яиц порядка 115 рублей стоит =)
115!? Да ну!? У нас 30 яиц 150 стоит!
Я Вас всех обманул)))))Сегодня обратил внимание на цены на яйца…Десяток варьирует от 50 до 60 рублей)))))Вот это я, короче, дал жару))))
Даже и не знаю, с чего такая цифра =)
А другие расходы? Квартплата, бензин, запчасти, одежда…
Название статьи гласит “Как питаться и ни в чем себе не отказывать на 35$ в неделю”. Понятно, что прожить на 35 баксов невозможно, особенно отдельной семьей, пусть даже из 2-х человек.
Интересные у вас цены на спортзалы)
я за 200 тенге хожу за занятие, это около 40 рублей))Правда там все совесткое, но на славу сделанное)).
А в залах подороже с новым оборудованием берут в среднем 4000 тенге за 12 занятий (800 рублей).
Везет тебе..у нас о таких ценах даже говорить нечего..
Я бы тоже походил в советскую “качалку”, там и железа много и тренажеров мало. В общем дешево и сердито!
Я за 3000 тенге ходил…Мог ходить хоть каждый день…В России с этим делом очень дорого…Особенно мне, приехал и волосы дыбом встали =)
А ты с какого города?
С Костанайской обл.
Будучи студентом умудрялся жить на 5000 первые три дня, и на 500 рублей оставшийся месяц =)
А вообще да, правильное питание это еще и выгодно если не шибко шиковать. Ты верно заметил – на всякую хрень уходит больше всего, типа всяких шоколадок, чипсиков, конфет и т.д.
Студентом было проще..там родители кормили и за жилье платить не приходилось
Я жил в другом городе далеко от родителей, снимал хату… И если сильно хорошо погуляешь вначале месяца, то потом на жилье тоже могло не остаться)) Приходилось шабашить по стройкам. Зато уже тогда я умел зарабатывать 1000-1500 рублей в сутки без вложений и видеокурсов))
Ну тогда понятно =))
Почитала статью…подумала…и решила, что нужно тоже завести тетрадочку учета расходов. Давно уже об этом думаю, но руки никак не доходят. Деньги любят счет
Это хороший вывод, правильный!
Вот у вас цены……низкие…а у нас на Селигере в магазинах эконом класса(типо)как 5-ка,магнит,тверской купец цены на товары как будто мы вип клиенты с зарплатой 6000+6000+10 000(у 50%)в 6000+копейки= 22 000 и живи как хочешь.(+свет,газ,к /у,дет сад на 2)остаток на выживание около 12-13 т.рублей (в садах покупай всё и всегда цены разные)итого примерно 11 000 т.р НА 5 ЭТО УЖАС!!!и одеть детей(себе не помню даже когда что-то покупала,год назад точно из вещей),сладости детям (как без них,киндеры,рафаэлки и прочее)цены растут а зарплаты такие же……вот и как жить после этого?
Ответ…Мы не живём,а выживаем!!!
Ага,без соли,раст.масла,специй,сахара и так.п. рассказывайте дальше. А главное цены у вас прям как в 2010 году))
Сахар не едим. Соль изредка..
Но цены сейчас и правда значительно выросли. Эта статья актуальна на май 2014 года.
акак же пиво и сигареты?типа не бухаете что-ли???
Нет, таких привычек нет )
Уважаемый Пасажир! Прошли годы,сколько вы тратите в нынешних реалиях на питание? Изменилась ли ваша продуктовая корзина?
В целом, сама корзина не сильно поменялась, разве что в качественном выражении. Пожалуй, добавилось только больше мяса (говядина, курица, индейка, фарш), но затраты на питание сейчас где-то 15-18т.р. в месяц, ну или грубо 200-300$ в месяц. Но стоит учесть, что у нас появился ребенок и немалая часть продуктов покупаются исключительно ему.